Huismiddeltjes tegen verkoudheid van over de hele wereld

De kou is hier, en ook al is er geen wondermiddel tegen de symptomen van gewone verkoudheid, het is fijn om een paar remedies te hebben om toe te passen als het weer je overvalt. De mensheid past al eeuwenlang deze huismiddeltjes toe, en elke cultuur heeft zo zijn unieke natuurlijke middel.

Gewone verkoudheid kan alleen bestreden worden door de symptomen te behandelen. Over de hele wereld gebruiken mensen natuurlijke middelen tegen koorts, opstopping, lichaamspijn en keelpijn. De wetenschap heeft bewezen dat sommige van die oplossingen werken, maar andere zijn misschien volksverhalen.

De meest gebruikte volksremedies tegen verkoudheid zijn warme dranken of soepen. Het warme contrast dat ze bieden met het koude weer (en griep, de ziekte die vaker voorkomt in de winter) is geliefd. De meest voorkomende opties zijn kippensoep of citroenthee, maar er zijn ook andere minder voorkomende opties.

Iedereen heeft wel eens gehoord over de voordelen van het drinken van warme limonade tegen griep. Sommigen voegen honing toe om de drank zoet te maken en te profiteren van zijn antiseptische eigenschappen. Maar in sommige landen in het Caribisch gebied wordt rum toegevoegd aan het citroensap. Door het toevoegen van alcohol kunnen de symptomen juist verergeren omdat het een uitdrogend effect heeft.

Gogol mogol is een warme drank uit Rusland en Oekraïne die lijkt op eierpunch. Hierbij wordt een eidooier gemengd met suiker of honing en opgelost in warme melk met een theelepel boter. Er is niet veel onderzoek gedaan naar de werkzaamheid van Gogol mogol. Volgens Healthline kan het echter helpen een zere keel te verzachten en de slaap te bevorderen.

Warme chocolademelk is heerlijk en troostrijk. Beide eigenschappen maken het ideaal voor als je ziek bent, maar het zou ook een hoest kunnen helpen verlichten. Een onderzoek in het Verenigd Koninkrijk, aangehaald door Healthline, toonde aan dat het bestanddeel van cacao, theobromine, effectiever bleek bij het tegengaan van hoest dan codeïne. De studie is niet overtuigend, maar wat chocolademelk van pure chocolade en magere melk kan geen kwaad.

Afbeelding: Jasmine Waheed / Unsplash

Knoflook en ui zijn de perfecte ingrediënten voor een roerbakschotel of stoofschotel, maar in sommige Latijns-Amerikaanse landen worden ze gebruikt om infusies te maken die verkoudheid bestrijden. Healthline zegt dat thee niet de beste manier is om de voordelen van deze ingrediënten te benutten. Je kunt ze beter in andere vormen consumeren.

De Hongkongse variant van een verkoudheidsbestrijdende soep bevat gedroogde hagedissen, yams en Chinese dadels gestoofd in water. Warme soepen met een bouillon op waterbasis zijn altijd goed voor hydratatie en het verminderen van congestie. Er zijn echter geen studies die de voordelen van hagedissensoep hebben vergeleken met die van kippensoep. Maar hé, het is altijd goed om opties te hebben!

Niet elk middel tegen verkoudheid is een warme vloeistof. Sommige culturen maken gebruik van zalfjes of koude kompressen om de symptomen te bestrijden. Door crèmes op basis van munt of eucalyptus op de borst te gebruiken kun je vrijer ademen. Een koud kompres kan de koorts helpen verminderen. Maar dat zijn niet de enige opties...

Het idee dat je nek invetten en er vuile sokken omheen leggen helpt bij een verkoudheid is volgens Healthline misschien wel ontstaan in Engeland. Het werkt niet, maar volgens sommige historici was de gedachte dat het zweten met deze methode de verkoudheid zou doen verdwijnen.

Een gepelde ui in het bed van een ziek kind leggen is een middel tegen verkoudheid in Ghana en andere landen. Volgens de non-profit organisatie World Vision wordt hier aangenomen dat de ui de lucht zuivert door ziektekiemen op te nemen. In weer andere landen is een volksremedie om 's nachts uien in je sokken te stoppen om een verkoudheid te bestrijden. Volgens Healthline (en de artsen die hun artikelen verifiëren) is het beter om uien te eten als onderdeel van een gezond dieet.

Talg is een vorm van gesmolten dierlijk vet dat wordt gebruikt in een Texaans volksmiddel tegen verkoudheid. Er wordt een kleine hoeveelheid warm vet op de borst gewreven, met kruiden als munt of mosterd. Een warme zalf op de borst wrijven is een goed middel om het slijm los te maken, maar er zijn enkele commerciële versies verkrijgbaar als je geen dierlijk vet op je huid wilt wrijven.

In China gelooft men dat het verbranden van Ai Ye (alsem) een antiseptische werking heeft. Volgens Healthline hebben de bladeren van Ai Ye antibacteriële eigenschappen, maar kun je de rook het beste vermijden als je ziek bent. Het inademen van rook kan de luchtwegen irriteren en beperken, waardoor de ademhalingssymptomen juist verergeren.

Rapen, citrusvruchten, en groentesoepen kunnen helpen tegen een verkoudheid. Rapen zijn een volksmiddel in Iran, waar men ze gekookt en gepureerd eet als men verkouden is. Healthline meldt dat ze veel vitamines bevatten, zoals A, B en C. Naast rapen is het eten van groenten als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet altijd een goede manier om gezond te blijven en verkoudheid te voorkomen.

Afbeelding: Nick Collins / Unsplash

Als je verkouden bent, helpt water, sap, heldere bouillon of warm citroenwater met honing de verstopping los te maken en uitdroging te voorkomen. Volgens de Mayo Clinic kan gorgelen met zout water de keelpijn verzachten. Rust, vocht toevoegen aan de lucht (met een luchtbevochtiger of andere apparaten), en veel water drinken zijn de beste manieren om een verkoudheid te bestrijden.

Medicijnen die je zonder recept kunt kopen zijn een andere optie voor volwassenen. Deze medicijnen zijn echter onveilig voor kinderen, en het is altijd belangrijk om een arts te vragen voordat je een kind medicijnen geeft. Artsen van de Mayo Clinic raden aan andere pillen zoals antibiotica te vermijden, tenzij een arts ze voorschrijft. Vitaminesupplementen zijn niet per se een risico, maar de wetenschap heeft hun effectiviteit voor het tegengaan van verkoudheid niet bevestigd.

Verkoudheid is meestal licht, maar kan pijnlijk en vervelend zijn. Volgens de Mayo Clinic is de beste manier om er een te voorkomen een gezonde levensstijl en vaak je handen wassen. Als je ziek wordt, is het niet nodig om een magisch geneesmiddel te vinden: rust uit en zorg voor jezelf. Je kunt ook overwegen de griepprik te halen om jezelf in de winter te beschermen.