À quelle fréquence faut-il idéalement avoir des relations intimes ?

Les relations intimes ne se limitent pas à la passion et au romantisme ! De nombreux experts s'accordent à dire que faire l'amour n'est pas seulement bon pour la santé mentale, mais aussi pour le bien-être physique.

Mais à quelle fréquence faut-il avoir des relations intimes pour en tirer de réels bénéfices ? Et de quels avantages s'agit-il ? Parcourez cette galerie pour le découvrir !

De nombreux facteurs influencent la réponse à cette question, le principal étant certainement l'âge.

Interrogé par Vanity Fair, le psychiatre et sociologue Marco Rossi estime qu'il faut seulement "suivre les besoins liés à l'âge".

Selon lui, pour les personnes âgées de 18 à 29 ans, les experts recommandent de faire l'amour environ 112 fois par an, ce qui correspond à une moyenne de 2,2 fois par semaine.

Pour les trentenaires, ce nombre diminue légèrement pour atteindre 86 fois par an, soit 1,6 fois par semaine.

Après 40 ans, les choses changent : idéalement, il faudrait avoir 70 relations par an selon les experts, soit environ 1,3 rapport par semaine.

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Une étude récente de l'université de Walden, en Pennsylvanie (États-Unis), publiée dans le Journal of Psychose x ual Health, confirme que des relations intimes régulières ont des effets bénéfiques importants sur notre santé.

La recherche, citée par le journal britannique The Sun, s'est concentrée sur les femmes et a donné des résultats surprenants.

"Les femmes âgées de 20 à 59 ans qui ont des rapports intimes moins d'une fois par semaine ont un risque de décès dans les cinq ans supérieur de 70 % à celui des femmes qui ont des rapports sexuels plus d'une fois par semaine", peut-on lire dans l'étude.

Les auteurs de l'étude estiment que faire l'amour est particulièrement bénéfique pour la jeunesse du cœur en réduisant la variabilité de la fréquence cardiaque et en augmentant le flux sanguin.

Selon les auteurs de l'étude, une personne dépressive ayant moins d'un rapport par semaine aurait un risque de décès prématuré supérieur de 197 % à la moyenne.

Pour le Dr Srikanta Banerjee, co-auteur de l'étude, cela s'explique par le fait que les personnes souffrant de dépression, mais ayant une fréquence élevée de relations intimes, ont tendance à moins percevoir les effets négatifs de la maladie.

Dans la même étude, cependant, il est également apparu qu'une fréquence trop élevée pouvait être risquée pour les hommes : "Avec une fréquence élevée de rapports intimes, les hommes sont six fois plus susceptibles de connaître une augmentation de la mortalité que les femmes."

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Selon l'étude, cela est dû au fait que l'adrénaline et le cortisol libérés dans le sang pendant les rapports entraînent une augmentation du rythme cardiaque et de la pression artérielle, d'où un risque de maladie cardiovasculaire.

Mais, en général, comme le précise Marco Rossi dans Vanity Fair, la plupart des experts s'accordent à dire que, pour les hommes, avoir des relations intimes régulières présente un avantage majeur : cela réduit significativement le risque de cancer de la prostate.

Parmi les autres avantages à ne pas négliger, citons l'amélioration du système immunitaire, une peau plus éclatante, une réduction de l'anxiété et du stress, une meilleure qualité de sommeil et, chez les femmes, des cycles menstruels moins douloureux, comme le souligne le portail WebMD.

Pour obtenir ces bénéfices, l'idéal serait donc d'avoir une ou deux relations par semaine, en fonction de l'âge. Et vous, qu'en pensez-vous ? Êtes-vous d'accord avec ces estimations ?

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