Así es el síndrome que ha hecho parar a Sandra Bullock

Durante la promoción y presentación en primavera de 2022 de 'La ciudad Perdida' ('The Lost City'), Sandra Bullock sorprendió a propios y extraños anunciando que se retiraba durante unos meses.

Fue en marzo de 2022, en una entrevista a The Hollywood Reporter, cuando confirmó "ahora solo deseo estar con mis hijos y mi familia las 24 horas al día y eso significa que me voy a dar un tiempo de descanso".

Más allá de llevar más de tres décadas trabajando sin parar en Hollywood, la decisión de Sandra Bullock encierra un cuadro clínico psicológico cada vez más habitual en todo tipo de trabajadores: el síndrome denominado 'burnout'. En la imagen, Sandra Bullock junto a Matthew McConaughey en 'A Time to Kill' (1996).

Se conoce también como 'síndrome del quemado' o Síndrome de fatiga en el trabajo'. Se trata de una condición que se asocia a altos niveles de estrés en el día a día laboral.

En el caso de Sandra Bullock, la actriz confesaba estar "quemada y cansada" hasta el extremo de "ser incapaz de tomar decisiones saludables e inteligentes". Antes de llegar al colapso, ha optado por parar.

Eso sí, avisa que no es un adiós definitivo, pero tampoco pone fecha a su regreso. "Si decido retirarme, entonces haré ese anuncio", comentaba a The Hollywood Reporter.

Obviamente, si Sandra Bullock padece el síndrome 'burnout', es lógico pensar que haya millones de personas en todo el mundo que también lo padezcan. Y así es.

Desde la Organización Mundial de la Salud (OMS) reconocen que el 'burnout' es ya un detonante de numerosos problemas sanitarios laborales.

Foto: Unsplash - National Cancer Institute

De hecho, ya es considerada como una dolencia de forma oficial y está incluida en la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-11).

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Y es que las personas afectadas por este síndrome son incapaces de realizar su trabajo con normalidad. El motivo es que el organismo reacciona bloqueando cuerpo y mente ante un nivel de estrés muy por encima del recomendado.

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Para entender mejor qué es el 'burnout', conviene saber qué es, cuáles son sus síntomas, cómo se diagnostica y cuál es su tratamiento.

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Los síntomas del 'burnout' son tres principalmente: agotamiento emocional (fatiga extrema), despersonalización (cambio de actitud y personalidad) y bajada de rendimiento (no ser capaz de completar las tareas laborales más elementales).

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No obstante, esta enfermedad también puede generar otros síntomas como baja autoestima, estado permanente de nerviosismo, falta de concentración, jaquecas, taquicardias, insomnio, impaciencia o comunicación deficiente, tal y como aseguran desde la web especializada CuidatePlus.

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Mantener este nivel de estrés sin poner solución, redunda en una negatividad que acaba por salpicar a entorno familiar, laboral y sentimental, generando un círculo vicioso del que es complicado salir.

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El diagnóstico del síndrome 'burnout' debe llegar de la mano de un psicólogo o un psiquiatra, que será quien determine si el cuadro que presenta el paciente es debido a estrés laboral o a otro motivo.

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Por suerte, en los últimos tiempos, el tabú de acudir a profesionales de la mente está cayendo y se está normalizando acudir a ellos sin ser señalado por hacerlo.

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En base a los instrumentos que tengan psicólogo y psiquiatra, como algunas preguntas muy concretas, el profesional determinará cuál de los cuatro niveles de la enfermedad presenta el paciente

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El 'Burnout' puede ser: Leve (Agotamiento leve, sin ganas de hacer nada), Moderado (La negatividad lleva a sospechar de todo su entorno), Grave (Consumo de sustancias y enturbiamiento de las relaciones) y Extremo (Pensamientos negativos que contemplan quitar la propia vida).

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Sí, la gravedad del Burnout llega a estos extremos y de ahí la importancia de acudir a un profesional para tratarlo, si es aún en estado leve, mucho mejor.

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Por desgracia, no todos los trabajadores tienen la capacidad de Sandra Bullock para permitirse un retiro indefinido y dedicarse a la familia y a recuperarse que, por otro lado, es un tratamiento ideal para recuperarse.

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En el caso de la mayoría de afectados, todo pasa por un tratamiento psicológico que marque las pautas a seguir para una recuperación lenta pero que llega a ser total en un gran porcentaje de casos.

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Entre las medidas que los pacientes deben adoptar, está el autoconocimiento, cambios en el entorno laboral (si es posible), adoptar hábitos saludables, incluso el uso de antidepresivos en determinados casos. Siempre bajo supervisión médica.

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Todo combinado con una psicoterapia cognitivo conductual que servirá de guía para que el paciente encuentre el camino a la recuperación.

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