La technique des 101 désirs d'Igor Sibaldi pour réaliser vos rêves les plus fous

Nos désirs se manifestent beaucoup lorsqu'on est enfant, et s'estompent peu à peu à l'âge adulte. Et la vie trépidante et stimulante que nous menons aujourd'hui ne nous aide certainement pas à nous arrêter pour réfléchir à ce que nous voulons vraiment.

Faire une liste de bonnes intentions pourrait être un excellent point de départ, pour commencer, à nouveau, à découvrir ses désirs les plus profonds, et ensuite essayer de les réaliser. C'est précisément l'objectif de la technique des 101 désirs, mise au point par le philologue et écrivain italien Igor Sibaldi.

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Selon Sibaldi, la technique des 101 désirs est une bonne pratique pour "apprendre" à avoir de nouveaux rêves, mais de la "bonne manière", afin qu'ils se réalisent. Il convient de souligner qu'il ne s'agit pas d'une technique scientifique, donc non démontrable, mais qu'elle peut être utilisée pour entreprendre un long voyage à la découverte de soi.

La technique des 101 désirs est également considérée comme une sorte d'exercice basé sur les principes de la PNL (programmation neurolinguistique), une méthode utilisée pour modifier les pensées et le comportement d'une personne afin d'obtenir les résultats souhaités.

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Née dans les années 1970, la PNL visait à améliorer les performances au travail en imitant les langages et les comportements des personnes qui réussissent, afin qu'elles puissent se les approprier et transformer leurs compétences pour obtenir des résultats.

Voyons maintenant en quoi consiste exactement cette technique d'Igor Sibaldi et quelles sont les étapes à suivre pour obtenir de bons résultats. Tout d'abord, vous avez besoin de deux cahiers, l'un pour le brouillon et l'autre pour la copie finale, et d'un stylo (Sibaldi suggère de choisir la couleur qui vous plaît le plus).

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Dans le carnet, vous devez inscrire jusqu'à 150 souhaits ! Cette première partie de la technique est la plus longue et peut prendre des mois, voire des années, il ne faut donc pas se précipiter. Bien sûr, il y a des règles à respecter pour faire des vœux "dans les règles de l'art", et elles sont au nombre de dix.

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Chaque souhait doit commencer par les mots "je veux", et non pas "je souhaite" ou "je voudrais", comme le ferait un enfant, avec toute la conviction et la fermeté qui s'imposent.

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Ne jamais utiliser de négations dans la phrase. Il faut éviter de dire "je veux que cela ne se produise pas". Les mots comportant le préfixe négatif in- (incapable, inutile, etc.) sont également inclus dans cette règle.

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Selon Sibaldi, il est très important de ne pas se focaliser sur le problème, mais de faire comme si on l'avait déjà surmonté. Par exemple, il serait erroné d'écrire "je veux que ma jambe guérisse", alors qu'il serait correct d'écrire "je veux aller jouer au tennis tous les vendredis".

Chaque vœu doit contenir un maximum de 14 mots (y compris "je veux"). Selon Sibaldi, le vœu doit être simple et immédiat, toujours en s'inspirant de la manière dont un enfant souhaite. Il doit surtout être prononcé d'une seule traite.

Une autre règle à suivre pour une bonne pratique de cette technique est d'éviter les souhaits en série tels que "je veux une maison à Rome", "je veux une maison à New York", etc.

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Sibaldi est très clair sur ce point : selon l'auteur, l'argent doit être considéré comme un moyen et non comme un but.

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Ainsi, au lieu de désirer de l'argent, vous devez penser à ce que vous feriez avec. Selon cette technique, avoir un but (désir) aide à trouver les moyens de l'atteindre.

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Les mots sont importants ! Les désirs doivent être très précis, il faut donc éviter les diminutifs ou les termes trop généraux. Par exemple, il faut dire : "Je veux une voiture verte, d'occasion et en très bon état", selon la technique, pour éviter d'acheter une voiture verte d'occasion en mauvais état.

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Une autre règle importante à respecter lors de la rédaction des vœux est de ne pas faire de vœux pour d'autres personnes. Si vous ne pouvez vraiment pas résister à l'idée, Sibaldi suggère d'utiliser la formule "je veux faire...", afin de ne pas limiter le libre arbitre.

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Cette règle suggère qu'il faut être très concret lorsqu'on formule un souhait, en évitant les mots trop généraux ou non mesurables. Par exemple, "je veux être heureux" est considéré par Sibaldi comme trop général, alors qu'il faut préciser ce qui rendrait heureux (par exemple, "je veux aller vivre heureux à Bali").

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Contrairement à ce qui précède, dans le cas des personnes, il est préférable d'éviter de mettre des noms concrets sur votre liste. Par exemple, "je veux vivre avec Lucas (ou Sophie) pour la vie" : au cas où la technique fonctionnerait et que vous changeriez d'avis...

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Enfin, la dernière règle pour écrire correctement vos 150 souhaits dans le carnet est de ne pas faire de comparaisons. Évitez par exemple "je veux une voiture comme...". La technique consiste également à identifier ce qui est réellement votre souhait et ce qui, au contraire, a été projeté sur vous par votre entourage.

Une fois que vous avez écrit vos 150 souhaits dans votre carnet de brouillon, où vous pouvez les effacer, les réécrire, les dessiner et les griffonner, il est temps de n'en transcrire que 101 en petits caractères, deux par page (le premier en haut de la page, le second au milieu). Pourquoi ? Parce qu'ainsi, lorsqu'il est réalisé, on peut l'effacer au stylo et en écrire un autre immédiatement en dessous, pris parmi ceux qui restent dans le carnet de brouillon.

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Mais ce n'est pas tout. Pour que la technique fonctionne, selon Sibaldi, il faut lire pendant un an, une fois par jour, tous les souhaits inscrits dans le cahier. Bref, une véritable reprogrammation du cerveau pour changer votre façon de penser et de vous comporter.

Selon Sibaldi, 101 est composé de 100, un nombre entier, plus 1, qui indique quelque chose en devenir, qui s'ouvre à la nouveauté. Pour Sibaldi, il s'agit de "101 projets de liberté", que chacun doit découvrir pour mieux se connaître.

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Selon Sibaldi, pour que les souhaits se réalisent, il faut les lire, puis les "oublier" et laisser l'univers agir sur le "comment" et le "quand" pour les réaliser.

Clôturons cet article avec les belles paroles de l'auteur lui-même, écrites dans son livre "Il mondo dei desideri" (Le monde des désirs) : "'Desiderare', en italien, est un acte magnifique, il vient du mot 'étoiles' (du latin sidus, ed.), et signifie littéralement : se rendre compte que dans son cœur, il y a quelque chose de plus que ce que, pour l'instant, les étoiles accordent à l'humanité."

Et vous, allez-vous mettre en pratique cette technique ?

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