Faut-il dormir avec ou sans pyjama ? Nous avons la réponse !

Une étude de 2018 a révélé que dormir sans pyjama, dans le plus simple appareil, ferait baisser notre température corporelle, ce qui favorise un sommeil plus profond, mais aussi un endormissement plus facile selon 'Gentside Découverte'. Cela pourrait par ailleurs améliorer la qualité du sommeil en réduisant les réveils nocturnes.

Mais dormir sans pyjama peut augmenter le nombre de bactéries dans notre lit ! En effet, les résidus produits par le corps la nuit sont susceptibles d'atterrir dans vos draps et entre nous, ce n'est ni hygiénique, ni glamour...

Pour les femmes, les gynécologues recommandent de ne pas dormir avec des sous-vêtements serrés ou humides. Le fait de se mettre au lit sans aucun habit peut réduire considérablement le risque d'infections à levures, en particulier si vous souffrez de sueurs nocturnes ou de bouffées de chaleur.

La nuit, votre corps est exposé à des allergènes tels que des acariens, présents dans votre matelas. Un des avantages du port du pyjama est d’assurer une bonne ventilation de l’épiderme, empêchant ainsi les agents externes de causer des maladies de la peau.

Selon Sarah Spoor du magazine 'Pepper', dormir sans aucun vêtement aide à maintenir les rythmes de notre corps, y compris les cycles circadiens, cruciaux pour un sommeil profond et réparateur.

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Pendant les mois les plus froids, dormir sans pyjama peut vous faire frissonner ou vous obliger à utiliser des couvertures supplémentaires, ce qui risque de perturber votre sommeil.

Une étude de 2018 a révélé que les hommes qui portaient des sous-vêtements plus amples avaient une concentration plus élevée de spermatozoïdes (25 %) par rapport à ceux qui portaient des caleçons ou des slips plus serrés (17 %).

Un bon pyjama est souvent bien plus économique ! En effet, dormir sans vêtements peut s'avérer gênant si vous avez une peau sensible et des draps de mauvaise qualité.

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Dormir sans pyjama peut aussi augmenter la réceptivité au toucher, accroître le plaisir et créer une expérience plus intime avec son propre corps, a déclaré Karinna Karsten, experte en relations intimes sur le site 'Prevention'.

En tout cas, sachez que sans la barrière des vêtements, vous devrez laver vos draps plus fréquemment pour éliminer la sueur et les cellules mortes (et d'autres choses peu glamour), ce qui alourdira votre charge de linge. Astuce propreté ? Prenez une douche avant de vous coucher !

La science a découvert que le contact peau à peau peut améliorer l'intimité et les relations en libérant l'ocytocine (l'hormone de l'amour). Selon la 'Sleep Foundation', cela permet aussi de renforcer le sentiment de sécurité et réduire l'anxiété.

Incendie ? Tremblement de terre ? En cas d'urgence nocturne, vous devrez trouver rapidement des vêtements à porter, ce qui peut être stressant et prendre du temps. Ou bien, vous devrez affronter vos voisins en pleine nuit, dans le plus simple appareil, à vous de voir !

Les experts affirment que dormir sans pyjama permet d'entrer en contact avec son corps de manière vulnérable et intime, ce qui est rare lorsque l'on est généralement habillé tout au long de la journée. Il a également été démontré que le fait de passer du temps dans le plus simple des appareils, en compagnie d'autres personnes, renforce l'estime de soi et l'image corporelle.

Avez-vous déjà entendu parler de l'expression "sommeil réparateur" ? Dormir sans pyjama est bon pour votre peau, comme pour la plupart des autres aspects de votre santé.

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Si vous avez des enfants, des colocataires ou si vous partagez un espace de vie, vous devrez peut-être adapter votre tenue afin d'éviter les situations inconfortables lorsque vous vous levez en pleine nuit pour aller aux toilettes ou pour prendre un en-cas.

Économisez de l'argent sur les pyjamas et réduisez votre consommation de textile en allant vous coucher sans pyjama. Si vous êtes comme Marilyn Monroe, tout ce dont vous avez besoin, c'est juste d'un peu de Chanel n° 5 !

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