30 manières de s'occuper lorsqu'on est confiné chez soi

Entre les infections détectées et les cas-contact, de plus en plus de personnes doivent rester confinées chez elles pour au moins quelques jours en cet hiver 2022. Que faire pour éviter l'ennui et rendre ce moment agréable, utile et bienfaisant ? Voici 30 suggestions d'activités pour mieux supporter l'isolement.

Cela semble évident, mais nous oublions parfois de nous reposer. Profitez du fait que vous êtes chez vous pour dormir (au moins) sept heures par jour. Prenez votre temps le matin : réveillez-vous lentement, sans vous presser, et commencez la journée par quelque chose qui vous fait du bien. Le soir, méditez et détendez-vous.

Combien de fois avez-vous dit que vous aimeriez lire davantage mais que vous n'avez pas le temps ? Eh bien, c'est le moment de se rattraper. Si vous n'avez pas de nouveaux livres à la maison, vous pouvez soutenir une petite librairie en achetant en ligne. Ou, si vous avez une carte de bibliothèque, la plupart des bibliothèques disposent d'un catalogue virtuel de livres à télécharger ou à lire en ligne gratuitement.

Que ce soit avec un appareil photo ou un téléphone portable, votre maison peut devenir le meilleur endroit pour explorer l'art de la photographie. Peut-être que ce qui semblait ordinaire ou routinier va soudain devenir spécial, simplement en le regardant d'un point de vue différent.

La cuisine est l'une des parties de la maison qui demande le plus d'efforts et de temps pour un nettoyage complet. Vous avez le second. Pour le premier, il vous faudra sortir le grand jeu, en réservant une matinée ou un après-midi entier pour dégraisser, faire briller et réorganiser cette pièce une fois bonne pour toutes.

Il suffit d'une baignoire (ou, à défaut, d'une douche), de bougies et de quelques produits de beauté tels que des gommages, des masques ou des huiles et sels de bain. Vous pouvez également préparer des cocktails de fruits ! Offrez-vous ce moment de soins personnels une fois par semaine et, outre les soins personnels, vous vous sentirez beaucoup plus détendu et en paix.

Qui a dit que le lit ne sert qu'à dormir ? Manger au lit est également un plaisir. Mais optez pour des choses qui ne nécessitent pas l'utilisation de couverts, comme les pizzas, les sushis, les fruits coupés ou les snacks. Pendant ce temps, vous pouvez regarder un film ou écouter de la musique.

C'est ce que l'on gagne quand on ne sort pas : on économise de l'argent. Profitez du fait que vous êtes à la maison pour faire grossir votre tirelire et mieux organiser vos dépenses variables. Et n'abusez pas des achats en ligne ! Apprendre à gérer un achat de base pendant plusieurs semaines vous aidera.

Personne ne vous verra (ou peut-être que si), vous pouvez donc expérimenter autant que possible avec votre maquillage. Essayez quelque chose de nouveau. Osez les couleurs et les textures que vous n'avez jamais portées auparavant. Et si vous n'aimez pas ça... recommencez.

S'il y a des enfants à la maison, il est temps de se remettre à jouer avec eux, non seulement plus, mais aussi mieux. Et si ce n'est pas le cas, il est temps de jouer aussi. Le jeu est un excellent moyen d'évacuer le stress et d'apprendre, ainsi qu'un divertissement idéal pour ces longs après-midi de confinement où vous n'avez rien de mieux à faire.

En période de coronavirus, la surinformation (et aussi la désinformation) est à l'ordre du jour. C'est pourquoi il est essentiel de bien choisir comment et où vous prenez des informations, en évitant les fake news et les discours alarmistes inutiles et en optant toujours pour des informations contrastées, sensées et de qualité.

Revenons à l'heure du bain : si vous avez la chance d'avoir une baignoire à la maison, vous pouvez essayer une nouvelle huile. Ou des sels. Ou une bombe de bain. Il existe des parfums qui stimulent le cerveau, comme la bergamote ou le gingembre. D'autres, comme la lavande, détendent.

Vous vous êtes déjà envoyé des fleurs ? Si la réponse est non, qu'attendez-vous ? Si oui, recommencez. Il n'y a rien de mieux pour les moments compliqués que d'avoir sa maison pleine de nature, de couleurs et de vie.

Ce peut être sur la terrasse, dans le jardin ou sur le balcon, mais aussi à la fenêtre. Profitez de ces moments de la journée, aussi brefs soient-ils, où le soleil pénètre chez vous pour faire le plein d'énergie et de vitamine D. Bien sûr, toujours avec une protection.

C'est un plan simple, mais plein de possibilités. Parce que chaque film, chaque série, chaque histoire, vous parle d'autres vies, d'autres mondes. Et cela vous permettra, au moins pour un temps, de vous déconnecter d'une réalité qu'il est difficile d'affronter 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7.

Armez-vous de ciseaux, de colle, de photos, de coupures de presse et de tout autre élément que vous avez conservé et qui vous rappelle de bons souvenirs (tels que des tickets, des billets d'avion, des places de concert... ) et construisez votre propre album. Vous pouvez le faire sur n'importe quel cahier.

Le yoga est une pratique parfaite à faire à la maison, car il s'adapte à tous les niveaux et à tous les besoins. En outre, il existe de nombreux cours et applications que vous pouvez utiliser pour vous lancer ou pour progresser si vous avez déjà une certaine expérience en tant que yogi.

Planter une graine et la voir pousser est très satisfaisant. Il peut s'agir d'une fleur, d'une plante aromatique ou même d'une pousse comestible qui, en plus de décorer, vous fournira des ingrédients frais pour vos plats.

Les appels vidéo sont devenus l'un des plans les plus récurrents en période de coronavirus. Vous n'avez pas besoin de passer toute la journée à parler aux gens, mais n'oubliez pas de prendre des nouvelles de vos proches de temps en temps et de partager vos propres émotions ou sentiments quand vous en avez besoin.

Mettez de la musique, oubliez tout et... dansez ! En plus de bouger votre corps et de faire de l'exercice, vous libérez des endorphines, les hormones du bonheur, et vous aidez à réduire votre niveau de stress. Sans parler du fait que c'est très amusant de danser juste pour le plaisir de le faire. Même seul.

Vous avez peut-être remarqué que vous passez trop peu de temps à planifier votre alimentation. Vous n'avez plus d'excuse : profitez de ce temps passé à la maison pour inclure davantage de fruits et de légumes dans votre alimentation et réduire l'ingestion d'aliments transformés.

La plupart des gens ne connaissaient pas leurs voisins avant le coronavirus. Désormais, les balcons, les fenêtres, les portes et les escaliers sont des points de connexion, des ponts, des rencontres. C'est l'une des bonnes choses que tout cela nous a apporté. Profitez-en.

Encore une fois, le temps. Et le calme. Le moment du café peut devenir un rituel que vous vous accordez chaque jour. Un moment sans précipitation, sans jugement, sans exigence. Profitez-en.

Une alternative à la création de votre propre album est de faire un collage, plus axé sur la partie esthétique ou décorative que sur la partie sentimentale, si c'est ce dont vous avez besoin maintenant. Laissez libre cours à votre créativité, de merveilleuses choses peuvent en sortir !

Il est sûr que vous avez quelques listes de lecture Spotify que vous aimeriez écouter. La musique rend le confinement plus agréable. Mettez de la musique tout le temps. Et écoutez, simplement. Puis encore une fois, si vous le voulez, dansez.

Saisissez l'occasion de partager des moments de qualité, jouez davantage avec eux, donnez-leur l'attention qu'ils méritent.

Avec dix à quinze minutes de méditation par jour, vous apprendrez à vous connecter à votre véritable moi, à respirer et à vous détendre, à vous concentrer sur ce qui compte vraiment. Commencez par une séance quotidienne (il existe des vidéos sur Youtube) et, lorsque vous aurez de l'entraînement, faites-le à votre façon.

C'est une période de changement et d'incertitude. Mettez de l'ordre dans vos priorités (vraiment) et agissez en conséquence. Ne pensez pas trop à long terme, mais soyez clair sur ce que vous voulez et, surtout, sur ce que vous ne voulez pas.

Au lieu de vous plaindre, pratiquez la gratitude et concentrez-vous sur ce que vous avez plutôt que sur ce que vous n'avez pas. Ça semble facile, mais ça ne l'est pas. Vous devez le faire consciemment.

Tout ce qui précède vous aidera à vous redécouvrir et, peut-être, à voir et apprécier des parties de vous que vous ne connaissiez pas ou que vous pensiez avoir oubliées. Passer du temps avec soi-même, c'est passer du temps à grandir.

Rester chez soi et éviter les voyages inutiles est la chose la plus importante que vous puissiez faire en période de coronavirus, même si cela paraît interminable et ennuyeux. Remplissez cette période de projets autant que vous le souhaitez, mais aussi de moments où vous ne faites absolument rien si c'est ce dont votre corps et votre esprit ont besoin. Et souvenez-vous que les voyages les plus riches sont ceux qui sont intérieurs... en attendant de revenir à autre chose !