Acne: i terribili consigli delle star per una pelle senza imperfezioni (e cosa, invece, funziona sul serio)

È tra le condizioni dermatologiche più diffuse al mondo, eppure ciò non la rende meno difficile da affrontare a livello emotivo. Comune negli anni dell'adolescenza, la sua presenza sui volti degli adulti è in aumento. Basti pensare che, secondo l'Accademia Americana di Dermatologia (AAD), circa l'85% degli americani sperimenterà l'acne ad un certo punto della sua vita.

Per ogni caso o forma di acne, sembra esserci un diverso trattamento, prodotto, protocollo di vita, miracolo o rimedio naturale. Celebrità, riviste di bellezza e altre fonti propongono idee diverse. E il più delle volte, questi trattamenti non hanno il consenso scientifico.

L'acne può influire sull'autostima e le persone sono disposte a spendere il più possibile per avere una pelle liscia e pulita. Il mercato globale dei trattamenti per l'acne valeva 9,4 miliardi di dollari ed è destinato a crescere del 6,73% fino al 2030, quando si prevede un valore di 16,9 miliardi di dollari.

Affidarsi a un prodotto non testato, venduto come l'ultima cura miracolosa per l'acne, può comportare gravi inconvenienti: non solo può prolungare il periodo di tempo in cui hai a che fare con i brufoli (il che può essere dannoso per la salute mentale), ma il rischio di cicatrici permanenti sulla pelle aumenta con la gravità e la durata dell'acne.

La famosa attrice ha dichiarato a The Cut di non aver mai avuto un attacco di acne dopo aver eliminato i latticini e le uova dalla sua dieta. Sebbene vi siano alcune prove che i latticini, in particolare il latte scremato, possano influenzare l'acne, l'Accademia Americana di Dermatologia (AAD) non raccomanda alcun cambiamento specifico nella dieta per combattere l'acne. Afferma che le prove sono ancora molto deboli.

L'ex Spice Girl ha combattuto a lungo contro l'acne ma ha raccontato alla rivista Net-A-Porter che un dermatologo le ha detto di mangiare salmone ogni giorno. Sebbene il salmone sia ricco di acidi grassi omega-3, che sono salutari, non ci sono prove scientifiche sufficienti per raccomandare un alimento o una dieta specifica per il trattamento dell'acne.

I dermatologi sono impazziti quando la modella ha condiviso il fatto che mette il dentifricio sui brufoli di notte. "Assolutamente no! Tieni il dentifricio per i tuoi denti e affidati a ingredienti clinicamente testati per combattere l'acne come l'adapalene, il perossido di benzoile e l'acido salicilico per trattare l'acne dell'adulto", afferma Julie Harper, MD.

Le linee guida della dermatologia britannica e americana concordano generalmente sulle opzioni di trattamento di prima linea per l'acne fastidiosa. Ognuno di essi ha i suoi pro e i suoi contro e tendono ad avere più effetto in combinazione, ma la maggior parte di questi prodotti sono generalmente molto più accessibili, efficaci e facili da seguire rispetto ad altri consigli sull'acne. Ecco cosa dice il National Institute for Health and Care Excellence (NICE) del Regno Unito.

Una combinazione di adapalene topico e perossido di benzoile topico: si tratta di due principi attivi che possono essere utilizzati per trattare qualsiasi tipo di acne. A seconda del luogo in cui vivi, possono essere acquistati senza prescrizione medica. Gli svantaggi sono che l'adapalene, un retinoide, può causare qualche fastidio iniziale alla pelle e non è consigliato durante la gravidanza. Il perossido di benzoile è generalmente sicuro, ma può sbiancare vestiti e capelli.

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Una combinazione di tretinoina topica e clindamicina topica: la tretinoina è un altro retinoide, quindi può comportare un periodo di adattamento, aumentare la necessità di indossare la protezione solare e non è consigliata in gravidanza. A differenza dell'adapalene, non si combina bene con il perossido di benzoile. La clindamicina è un antibiotico che agisce sui batteri dell'acne.

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La celebrità ha parlato apertamente della sua battaglia contro l'acne, affermando che il trattamento più potente sul mercato - l'Accutane, che cura l'acne per l'85% della popolazione - non ha funzionato per lei. Tuttavia, ha dichiarato che il gel antibatterico clindamicina le è stato di grande aiuto.

Perossido di benzoile e clindamicina topica: se vuoi evitare i retinoidi e non hai un'acne estremamente grave, questa è un'altra combinazione di principi attivi che ha dimostrato di funzionare nei casi più lievi.

Perossido di benzoile, retinoide o acido azelaico: tutti questi ingredienti sono efficaci anche da soli, soprattutto per trattare i casi più lievi di acne. Se la tua pelle è sensibile o gli altri ingredienti non funzionano per te, puoi anche introdurne uno alla volta.

La cantante ha dichiarato che, dopo aver speso migliaia di dollari per le ultime tendenze, ha scoperto che Proactiv, che ha il principio attivo del perossido di benzoile, è stata la cosa migliore che abbia mai usato. Era una testimonial del prodotto, ma ha detto che anche dopo la fine del contratto ha continuato a usarlo.

Molti studi hanno dimostrato che l'acido salicilico è uno strumento efficace e ben tollerato per combattere l'acne. Tuttavia, un ampio studio retrospettivo ha rilevato che il perossido di benzoile era significativamente più efficace (riduzione del 57% di punti neri e bianchi contro una riduzione del 21%). Tuttavia, il perossido di benzoile causava più secchezza.

Se opti per uno dei trattamenti di prima linea, è importante utilizzarli in modo corretto. Innanzitutto, non limitarti a mettere i prodotti sui brufoli, ma distribuiscili su tutto il viso (o su tutte le aree a rischio acneico) per prevenire la prossima comparsa di un'infezione.

I retinoidi possono essere molto impegnativi per la pelle. C'è persino una fase chiamata "bruttezza da retinoidi" in cui la pelle peggiora prima di migliorare. Per questo motivo, a volte, è meglio iniziare a usare i retinoidi con calma, all'inizio una volta ogni due giorni.

Nessun trattamento cancellerà magicamente i brufoli in un giorno, una settimana o addirittura un mese. I dermatologi dicono che puoi aspettarti di vedere meno brufoli dopo 4-8 settimane, ma la tua pelle inizierà a schiarirsi solo dopo 16 settimane dall'inizio dei trattamenti. Quindi devi dare loro del tempo.

Anche se devi comunque rivolgerti a un dermatologo fin dall'inizio, considerando anche che alcune delle terapie di prima linea necessitano di una prescrizione medica, se dopo quattro mesi non funzionano ancora, potresti prendere in considerazione un trattamento più potente.

Per i casi gravi di acne, le linee guida del Regno Unito raccomandano di prescrivere antibiotici orali in combinazione con trattamenti topici. Gli antibiotici sono la limeciclina o la doxiciclina. Il loro principale svantaggio è che alterano l'altro microbioma e rischiano la resistenza agli antibiotici.

Quando gli altri trattamenti falliscono, l'isotretinoina può essere un'opzione che permette di eliminare l'acne in modo prolungato o permanente. L'uso di questo farmaco senza la supervisione di un medico espone a gravi rischi, in quanto può causare effetti collaterali fisici e mentali; inoltre, le pazienti che lo utilizzano devono impegnarsi a non rimanere incinte durante l'uso perché può causare gravi difetti alla nascita. Chloë Grace Moretz ha dichiarato che è stata l'unica cosa che ha funzionato per lei.

Questo vale per tutti, ma chi soffre di acne dovrebbe lavare il viso due volte (e solo due!) al giorno con un detergente delicato. Le linee guida del Regno Unito raccomandano un detergente sintetico a ph neutro. Sfregare con forza, pulire di più o usare strumenti possono essere una tentazione, ma possono irritare la pelle e peggiorare l'acne.

Immagine: The Best of 2022’s Celebrity Skin-Care Secrets, Vogue Youtube

Parlando con Elle, l'attrice ha detto che le sue regole di bellezza consistono nel non andare mai a letto truccata e nel pulire i pennelli per il trucco. Questi sono due consigli forniti anche dall'Accademia Americana di Dermatologia.

La cura dei capelli può essere collegata alla cura della pelle se soffri di acne. Anche se non è necessario fare un uso eccessivo di shampoo, mantenere il cuoio capelluto pulito può evitare che il grasso ostruisca i pori.

Sii paziente e non fare un uso eccessivo di nuovi trattamenti. Introdurre un nuovo prodotto ogni settimana può seccare la tua pelle e confonderti le idee su cosa sta funzionando. Cambiare continuamente prodotto non dà alla tua pelle il tempo di reagire.

Quando scegli il make up o altri prodotti come creme solari o detergenti, evita tutto ciò che contiene alcol o altri ingredienti che possono seccare la pelle. Al contrario, cerca prodotti privi di oli e non comedogenici, ovvero che non ostruiscono i pori.

Dovrai applicare due volte al giorno una crema idratante non comedogenica e priva di oli per mantenere la pelle bella umida. Se la pelle si secca, può aumentare le possibilità di irritazione che possono aprire la strada ai brufoli.

Immagine: The Best of 2022’s Celebrity Skin-Care Secrets, Vogue Youtube

A casa, da soli, prendere e schiacciare i brufoli non è una buona idea! Può provocare cicatrici, far durare i brufoli più a lungo e provocare macchie scure.

Anche se le prove a favore di questo trattamento sono limitate, il "toccasana" naturale di Meghan Markle ha dimostrato di essere efficace e ben tollerato per l'acne in piccoli studi. Tuttavia, non è sicuramente in cima alla lista dei dermatologi per il trattamento dell'acne.

Anche in questo caso, i ricercatori affermano che sono necessari ulteriori studi clinici per confermare gli effetti di questo trattamento. Tuttavia, la terapia con la luce blu si è dimostrata promettente per il trattamento dell'acne. Uno studio ha rilevato che non è efficace come il perossido di benzoile e funziona solo sulle lesioni infiammatorie, ma dato che gli effetti collaterali sono minimi, è un'alternativa interessante ai trattamenti tradizionali.

In ogni caso, prima di iniziare qualunque cura, è bene tenere a mente che è necessario consultare un medico.

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