Vantagens e desvantagens de dormir sem roupa

Dormir sem roupa pode melhorar a regulação da temperatura corporal e os reflexos sensoriais. Assim, é possível alcançar um sono de mais qualidade, já que reduz os despertares noturnos.

Por outro lado, dormir sem roupa pode aumentar o número de bactérias na cama, pois os lençóis capturam diretamente pequenas quantidades de matéria fecal, proveniente da emissão de gases.

Para as mulheres, os ginecologistas dizem que abandonar roupas íntimas apertadas ou úmidas, à noite, pode reduzir o risco de infecções fúngicas, especialmente se houver suores noturnos ou ondas de calor.

Dormir n u pode expor sua pele a alérgenos como ácaros, mofo e pêlos de animais em seu colchão, possivelmente desencadeando reações alérgicas. Se você está em um lugar que não é habitual, como hotéis ou casa de familiares, o melhor é dormir vestido.

Dormir sem roupas ajuda a manter os ritmos naturais do sono, incluindo os ciclos circadianos, cruciais para um sono profundo e reparador, de acordo com Sarah Spoor, da Pepper.

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Já nos meses mais frios, dormir sem roupas pode ser uma desvantagem. Isto porque você precisará de cobertores extras, o que certamente atrapalharia seu sono.

De acordo com um estudo realizado pelo National Institute of Child Health and Human Development e pela Universidade Stanford, homens que usaram roupas íntimas menos apertadas tinham uma concentração de e s p e r m a 25% maior do que aqueles que usavam roupas íntimas mais justas. Sem vestimentas? Melhor ainda!

Dormir ao natural pode ser incômodo se você tiver pele sensível e o lençol for de má qualidade. Neste caso, um bom pijama, geralmente, é mais acessível do que um luxuoso conjunto de lençóis, assim você pode dormir confortável, gastando pouco.

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Dormir sem roupas pode aumentar sua receptividade ao toque, aumentar o prazer pessoal e criar uma experiência mais íntima com seu próprio corpo, disse a especialista em s e x o  e relacionamento, Karinna Karsten, à Prevention.

Sem as roupas, você precisará lavar os lençóis com mais frequência, para remover o suor e as células mortas da pele. Uma boa prática é tomar banho antes de dormir!

A ciência descobriu que o contato pele a pele pode melhorar a intimidade e os relacionamentos, pois libera ocitocina, o “hormônio do amor”. De acordo com a Sleep Foundation, também aumenta a sensação de segurança e reduz a ansiedade.

Em casos extremos, como um incêndio durante a noite, será necessário vestir-se rapidamente, o que pode ser estressante e demorado. Outra opção é encarar seus vizinhos como veio ao mundo.

Especialistas em s e x o  dizem que dormir n u permite conectar com seu corpo de uma maneira vulnerável e íntima. Aliás, passar tempo sem roupas perto de outras pessoas também aumenta a auto-estima e melhora a imagem corporal.

O sono da beleza é uma expressão muito significativa. Além de dormir sem roupa, tente dormir uma quantidade de horas ajustada a sua necessidade. Esta prática será ótima para sua pele.

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Se você tem filhos, colegas de quarto ou compartilha uma casa, pode ser necessário ajustar seu traje noturno para evitar situações desconfortáveis ao levantar-se à noite para usar o banheiro.

Economiza dinheiro em pijamas e reduza o consumo de têxteis adotando um estilo naturista para descansar.

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