15 Hausmittel zur Reduzierung von Magenentzündungen

Sie halten ständig Diät, ernähren sich gesund, treiben Sport, und obwohl Sie mit einem flachen Bauch aufwachen, wird Ihr Bauch im Laufe des Tages immer größer und größer. Hier ist, was Sie dagegen tun können. Das Wichtigste ist, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn das Problem hartnäckig ist.

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Nach Angaben der American Association of Retired Persons hat Ingwer-Tee entzündungshemmende Eigenschaften. Sie können ihn zubereiten, indem Sie frische Scheiben zwei Minuten lang in Wasser kochen und fünf Minuten lang ziehen lassen, oder Sie verwenden handelsübliche Beutel.

Nach Angaben des chilenischen Gesundheitsministeriums kann Minze helfen, eine Magenverstimmung zu lindern. Bereiten Sie einen Pfefferminztee zu, indem Sie die frischen oder getrockneten Blätter 1 Minute lang kochen und 5 Minuten lang ziehen lassen.

Reiswasser ist laut Mundo Deportivo ein milder Magenschmeichler. Geben Sie einen Esslöffel Reis in einen Liter Wasser. Kochen Sie, bis der Reis weich ist. Sie können den Reis mit Zucker und Zimt abschmecken, ihn mittrinken oder ihn abseihen. Trinken Sie die resultierende Flüssigkeit über den Tag verteilt.

Laut Lactiflora.com hat die Kamille entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften. Sie können die Blüten, frisch oder getrocknet, eine Minute lang kochen oder Instant-Beutel verwenden. Nehmen Sie sie vor einer möglicherweise reizenden Mahlzeit ein.

Apfelessig kann helfen, den pH-Wert Ihres Magens auszugleichen, so Dilmun.mx. Mischen Sie einen Esslöffel Apfelessig in ein Glas warmes Wasser und trinken Sie es vor den Mahlzeiten.

Aloe vera-Gel hat entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften für das Verdauungssystem, verrät CuídatePlus. Sie können das frische, aus dem Stängel gewonnene Gel essen, nur das Zentrum des Blattes, das einfach schmecken sollte. Es sind auch pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, achten Sie nur darauf, dass sie lebensmitteltauglich sind.

Foto: Getty Image

Denken Sie immer an dieses Prinzip: Kälte zieht sich zusammen und Wärme dehnt sich aus. Legen Sie kalte Kompressen für mindestens 20 Minuten auf den Bauchbereich, um Hitze und Schwellungen zu reduzieren.

Kreuzkümmelsamen helfen laut dem Rathaus von Barcelona bei Verdauungsstörungen und lindern Entzündungen. Sie können sie frisch oder getrocknet kauen oder einen Aufguss zubereiten, indem Sie einen viertel Teelöffel für 3 Minuten kochen und ziehen lassen.

Laut dem Centre for Research in Food and Development (CIAD) können aktive probiotische Kulturen, sofern Sie keine Laktoseintoleranz haben, langfristig zu einer ausgewogenen Darmflora beitragen und Entzündungen reduzieren. Ziehen Sie selbstgemachten Milchkefir kommerziellen Marken vor, die oft Zusatzstoffe enthalten.

Medical News Today berichtet, dass diese köstliche Frucht Verdauungsenzyme enthält, die helfen können, Magenentzündungen zu lindern. Und wenn Sie sie nicht mögen, können Sie sie jetzt in Form von Nahrungsergänzungsmitteln bekommen. Nehmen Sie es entweder pur oder in Pillenform am Ende jeder Mahlzeit ein.

Fenchel kann entzündungshemmende Eigenschaften haben und die Verdauung fördern, sagt ABC. Sie können einen Tee aus Fenchelsamen oder Fenchelzweigen zubereiten. In beiden Fällen kochen Sie den Tee eine Minute lang und lassen ihn weitere fünf Minuten ziehen. Er schmeckt köstlich und anisartig.

In beiden Fällen, so berichtet Europa Press, hilft Pektin (das in vielen Medikamenten enthalten ist), die Verdauung zu erleichtern und den Magen zu beruhigen. Kochen Sie die Äpfel einfach in ein wenig Wasser, bis sie weich sind. Sie können Zucker und Zimt hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern.

Apropos Zimt: El Mundo berichtet, dass diese köstliche Rinde für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist. Geben Sie eine Prise Zimt in Ihre Speisen oder Getränke. Er dient auch als natürliches Süßungsmittel.

Medical News Today berichtet, dass Kurkuma entzündungshemmende Eigenschaften hat, nicht nur für den Magen, sondern auch für Gelenke und Muskeln. Bereiten Sie einen Kurkuma-Tee zu, entweder mit Stücken der frischen Wurzel und kochen Sie ihn 5 Minuten lang, oder verwenden Sie Beutel. Denken Sie daran, ein wenig schwarzen Pfeffer hinzuzufügen, um die Aufnahme zu verbessern.

Wir wissen, dass dies der schwierigste Schritt ist, aber versuchen Sie, würzige, fettige, gebratene, extrem verarbeitete und andere Lebensmittel zu vermeiden, die Ihren Magen reizen können, während Sie eine Entzündung haben.

Denken Sie daran, dass diese Hausmittel allgemeine Vorschläge sind und möglicherweise nicht für jeden geeignet sind. Wenn die Entzündung anhält oder sich verschlimmert, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, um eine angemessene Diagnose und eine spezifische Behandlung zu erhalten.

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