Akne: Schreckliche Prominenten-Ratschläge für reine Haut und Tipps, die wirklich funktionieren

Akne ist eine der häufigsten dermatologischen Erkrankungen, aber das macht den Umgang mit ihr nicht weniger emotional schwierig. Am häufigsten tritt sie im Teenageralter auf, aber auch bei Erwachsenen nimmt sie zu und betrifft bis zu 15 % der Frauen.

Für jeden Fall oder jede Form von Akne scheint es eine andere Behandlung, ein anderes Produkt, ein anderes Lifestyle-Protokoll, ein anderes Wunder oder ein anderes Naturheilmittel zu geben. Prominente, Schönheitsmagazine und andere Quellen propagieren alle unterschiedliche Ideen. Und die meiste Zeit widersprechen diese Behandlungen dem wissenschaftlichen Konsens.

Akne kann das Selbstwertgefühl beeinträchtigen, und die Menschen sind bereit, alles auszugeben, was sie können, um eine reine Haut zu bekommen. Der weltweite Markt für Aknebehandlungen hatte einen Wert von 8,5 Milliarden Euro und wird bis 2030 voraussichtlich um 6,73 % wachsen und dann 15,2 Milliarden Euro wert sein.

Einem unbewiesenen Produkt zu vertrauen, das als das neueste Wundermittel gegen Akne verkauft wird, kann große Nachteile haben. Es kann nicht nur die Zeit verlängern, in der Sie mit Pickeln zu kämpfen haben, was der psychischen Gesundheit schaden kann, sondern das Risiko einer dauerhaften Narbenbildung auf der Haut steigt mit der Schwere und Dauer der Akne.

Die berühmte Schauspielerin erzählte The Cut, dass sie nie einen Ausbruch hatte, nachdem sie Milchprodukte und Eier aus ihrer Ernährung gestrichen hatte. Es gibt zwar einige Hinweise darauf, dass Milchprodukte, insbesondere Magermilch, die Akne beeinflussen können, aber die American Academy of Dermatology (AAD) empfiehlt keine spezifischen Ernährungsänderungen zur Bekämpfung von Akne. Sie sagt, die Beweise seien noch sehr schwach.

Das ehemalige Spice Girl kämpft seit langem mit Akne und erzählte dem Magazin Net-A-Porter, dass ein Dermatologe ihr geraten hat, jeden Tag Lachs zu essen. Lachs ist zwar reich an Omega-3-Fettsäuren, die gesund sind, aber es gibt nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um ein bestimmtes Lebensmittel oder eine bestimmte Diät zur Behandlung von Akne zu empfehlen.

Dermatologen drehten durch, als das Model erzählte, dass sie nachts Zahnpasta auf Pickel aufträgt. "Auf keinen Fall! Behalten Sie Ihre Zahnpasta für Ihre Zähne und verlassen Sie sich auf klinisch erprobte Wirkstoffe gegen Akne wie Adapalen, Benzoylperoxid und Salicylsäure, um Ihre Akne bei Erwachsenen zu behandeln", sagt Dr. Julie Harper.

Die Leitlinien der britischen und amerikanischen Dermatologie sind sich im Allgemeinen einig über die Behandlungsmöglichkeiten der ersten Wahl bei lästiger Akne. Jede hat ihre eigenen Vor- und Nachteile, und in Kombinationen sind sie tendenziell wirksamer. Aber die meisten dieser Produkte sind in der Regel viel erschwinglicher, wirksamer und einfacher zu befolgen als andere Aknetipps. Hier ist, was das britische National Institute for Health and Care Excellence (NICE) sagt.

Dies sind zwei allgemein wirksame Inhaltsstoffe, die zur Behandlung von Akne aller Schweregrade verwendet werden können. Je nachdem, wo Sie wohnen, können Sie sie ohne Rezept kaufen. Die Nachteile sind, dass Adapalen, ein Retinoid, anfänglich einige Hautbeschwerden verursachen kann und während der Schwangerschaft nicht empfohlen wird. Benzoylperoxid ist im Allgemeinen sicher, kann aber Kleidung oder Haare bleichen.

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Tretinoin ist ein weiteres Retinoid, so dass es ebenfalls eine Anpassungszeit erfordern kann, die Notwendigkeit des Tragens von Sonnenschutzmitteln erhöht und während der Schwangerschaft nicht empfohlen wird. Im Gegensatz zu Adapalen lässt es sich nicht gut mit Benzoylperoxid kombinieren. Clindamycin ist ein Antibiotikum, das die Aknebakterien angreift.

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Die Prominente hat offen über ihren Kampf gegen Akne gesprochen und gesagt, dass die stärkste auf dem Markt erhältliche Behandlung - Accutane, das 85 % der Bevölkerung von Akne heilt - bei ihr nicht funktioniert hat. Sie sagte jedoch, dass das antibakterielle Gel Clindamycin eine große Hilfe war.

Wenn Sie Retinoide vermeiden möchten und nicht unter extrem schwerer Akne leiden, ist dies eine weitere Wirkstoffkombination, die sich in milderen Fällen bewährt hat.

Alle diese Inhaltsstoffe sind auch einzeln wirksam, insbesondere bei der Behandlung milderer Fälle von Akne. Wenn Ihre Haut empfindlich ist oder die anderen Inhaltsstoffe bei Ihnen nicht wirken, können Sie auch nur einen nach dem anderen einführen.

Die Sängerin sagte, dass sie, nachdem sie Tausende von Dollar für die neuesten Trends ausgegeben hatte, feststellte, dass Proactiv, das den Wirkstoff Benzoylperoxid enthält, das Beste ist, was sie je benutzt hat. Sie war Sprecherin für das Produkt, aber sie sagte, dass sie es auch nach Beendigung des Vertrages weiterhin verwendet.

Viele Studien haben außerdem ergeben, dass Salicylsäure ein gut verträgliches und wirksames Mittel zur Bekämpfung von Akne ist. In einer großen retrospektiven Studie wurde jedoch festgestellt, dass Benzoylperoxid deutlich wirksamer war (57 % weniger Mitesser und Mitesser gegenüber 21 % weniger). Allerdings verursachte das Benzoylperoxid mehr Trockenheit.

Wenn Sie sich für eine der Erstlinienbehandlungen entscheiden, ist es wichtig, dass Sie diese richtig anwenden. Tragen Sie die Produkte nicht nur auf die Pickel auf, sondern verteilen Sie sie im gesamten Gesicht (oder in allen zu Akne neigenden Bereichen), um den nächsten Ausbruch zu verhindern.

Retinoide können für die Haut sehr anstrengend sein. Es gibt sogar eine Phase, die als "Retinoid-Hässlichkeit" bezeichnet wird, in der Ihre Haut schlechter wird, bevor sie besser wird. Aus diesem Grund ist es manchmal am besten, wenn Sie die Wirkstoffe zunächst nur alle zwei Tage anwenden.

Keine Behandlung wird Ihre Pickel innerhalb eines Tages, einer Woche oder gar eines Monats auf magische Weise verschwinden lassen. Dermatologen sagen, dass Sie nach vier bis acht Wochen mit weniger Ausbrüchen rechnen können. Aber Ihre Haut wird erst 16 Wochen nach Beginn dieser Behandlungen wirklich klarer, also müssen Sie ihnen Zeit geben.

Obwohl es gut ist, von Anfang an einen Dermatologen aufzusuchen, und einige der Erstlinientherapien auch verschreibungspflichtig sind, sollten Sie, wenn sie nach vier Monaten immer noch nicht wirken, eine wirksamere Behandlung in Betracht ziehen.

Für schwere Fälle von Akne empfehlen die britischen Leitlinien die Verschreibung von Antibiotika in Kombination mit topischen Behandlungen. Bei den Antibiotika handelt es sich um Lymecyclin oder Doxycyclin. Ihr größter Nachteil ist, dass sie Ihr anderes Mikrobiom stören und Ihre Antibiotikaresistenz gefährden.

Wenn andere Behandlungen versagen, kann Isotretinoin eine Option sein, die zu einer verlängerten oder dauerhaften Beseitigung der Akne führt. Wenn Sie es ohne ärztliche Aufsicht anwenden, besteht ein ernsthaftes Risiko, da es psychische und physische Nebenwirkungen haben kann. Außerdem müssen Patienten, die es anwenden, versprechen, während der Anwendung nicht schwanger zu werden, da es schwere Geburtsfehler verursachen kann. Chloë Grace Moretz sagte, dass es das einzige Mittel war, das bei ihr endlich geholfen hat.

Dies gilt für alle, aber Aknepatienten sollten ihr Gesicht zweimal (und nur zweimal!) täglich mit einem sanften Reinigungsmittel waschen. Die britischen Richtlinien empfehlen ein ph-neutrales synthetisches Reinigungsmittel. Starkes Schrubben, verstärkte Reinigung oder die Verwendung von Hilfsmitteln mögen verlockend sein, aber sie können Ihre Haut reizen und die Akne verschlimmern.

Bild: The Best of 2022's Celebrity Skin-Care Secrets, Vogue Youtube

Im Gespräch mit Elle sagte die Schauspielerin, dass ihre Schönheitsregeln darin bestehen, nie mit Make-up ins Bett zu gehen und ihre Schminkpinsel zu reinigen. Das sind zwei Ratschläge, die auch die American Academy of Dermatology gibt.

Die Haarpflege kann mit der Hautpflege verwandt sein, wenn Sie unter Akne leiden. Sie müssen zwar kein Shampoo übermäßig verwenden, aber wenn Sie Ihre Kopfhaut sauber halten, können Sie verhindern, dass das Öl Ihre Poren verstopft.

Seien Sie geduldig und verwenden Sie neue Behandlungen nicht übermäßig. Wenn Sie jede Woche ein neues Produkt einführen, kann das Ihre Haut austrocknen und verwirrend sein, weil Sie nicht wissen, was funktioniert. Wenn Sie ständig die Produkte wechseln, hat Ihre Haut keine Zeit, zu reagieren.

Vermeiden Sie bei der Auswahl von Make-up oder anderen Produkten wie Sonnenschutzmitteln oder Reinigungsmitteln alles, was Alkohol oder andere Inhaltsstoffe enthält, die Ihre Haut austrocknen können. Achten Sie andererseits auf Produkte, die ölfrei und nicht komedogen sind, d.h. sie verstopfen die Poren nicht.

Sie sollten zweimal täglich eine ölfreie, nicht komedogene Feuchtigkeitscreme auftragen, um Ihre Haut schön feucht zu halten. Wenn Ihre Haut austrocknet, erhöht sich das Risiko von Irritationen, die den Weg zu Ausbrüchen ebnen können.

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Das Aufstechen von Pickeln ist keine gute Idee! Es kann zu Narbenbildung führen, Pickel länger bestehen lassen und zu dunklen Flecken führen.

Auch wenn die Beweise für diese Behandlung eher begrenzt sind, hat sich das natürliche "Allheilmittel" von Meghan Markle in kleinen Studien als wirksam und gut verträglich bei Akne erwiesen. Es steht jedoch definitiv nicht ganz oben auf der Liste der Dermatologen zur Behandlung von Akne.

Auch hier sagen die Forscher, dass weitere klinische Studien erforderlich sind, um die Wirkung dieser Behandlung zu bestätigen. Die Blaulichttherapie hat sich jedoch als vielversprechend für die Behandlung von Akne erwiesen. In einer Studie wurde festgestellt, dass sie nicht so wirksam ist wie Benzoylperoxid und nur bei entzündlichen Läsionen wirkt. Aber da sie nur minimale Nebenwirkungen hat, ist sie eine interessante Alternative zu herkömmlichen Behandlungen.

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