Ist Fingerknacken schlecht?

Es ist eine der häufigsten Angewohnheiten: Wer hat nicht schon einmal mit den Fingern geknackt? Manche Menschen finden Gefallen daran, andere wiederum sind davon abgestoßen.

Aber das ist nicht das Problem. Die Frage ist, ob diese scheinbar unschuldige Geste ein Problem für unsere Gelenke darstellen kann.

Zunächst einmal müssen Sie verstehen, wie das Ganze funktioniert und warum wir dieses Knacken hören, das manche als so befreiend und entspannend empfinden, wenn es ein paar Sekunden dauert.

Denn was viele nicht wissen, ist, dass dieses charakteristische Geräusch das Ergebnis einer "Explosion" von kleinen Gasblasen ist.

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Gelenke bestehen aus Knochen, Bändern, Sehnen und Knorpel. Diese wiederum werden von einer Kapsel zusammengehalten, die zur Schmierung des Gelenks dient und aus Synovialflüssigkeit und Gasen in geringen Mengen (wie Stickstoff, Kohlendioxid und Sauerstoff) besteht.

Wenn die Finger gestreckt werden, werden die Knochen und Sehnen, die das Gelenk bilden, gedehnt, was zu einer Vergrößerung des Volumens der Synovialkapsel und einer Verringerung des Drucks führt, wodurch Gase aus der Synovialflüssigkeit in Form von "Blasen" freigesetzt werden, die platzen.

Diese Gase haben zusammen mit der Synovialflüssigkeit die Aufgabe, die Gelenke zu schützen und zu schmieren und sind für die Geräusche verantwortlich.

Das angenehme Gefühl entsteht auch durch die Stimulation bestimmter Nervenenden, wenn diese Gelenke knacken.

Im Prinzip sollte es nicht zu Komplikationen führen, wenn es nur sporadisch gemacht wird, aber was passiert, wenn es zur Routine wird?

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Fachleuten zufolge muss diese unschuldige Geste den Gelenken nicht schaden, solange sie nur sporadisch durchgeführt wird. Einige Physiotherapeuten sind jedoch der Meinung, dass dies die Gelenke unnötig belastet.

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Wenn es zu einem Teil unserer Routine wird, könnten wir durch den Verschleiß von Sehnen und Bändern Probleme bekommen. Es könnte sogar zu Osteoarthritis führen.

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Vermeiden Sie es also am besten, aber wenn Sie es tun, dann immer in Maßen. Für die Gesundheit unserer Phalangen.

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