Tipps für den Wellnesstourismus zur Verbesserung der körperlichen und mentalen Gesundheit

Das Leben in Großstädten ist in der Regel voll von Verpflichtungen, Hektik und eine visuellen und technischen Reizüberflutung. All dies führt dazu, dass wenig Raum für Freizeitaktivitäten bleibt. Wellnesstourismus, auch Gesundheitstourismus genannt, könnte ein Lösungsweg sein.

Im Gegensatz zum chaotischen Stadtleben besteht der Wellnesstourismus aus Reisen, die körperliche, psychologische oder spirituelle Aktivitäten beinhalten. Ziel ist es, Gesundheit, Erholung und persönliche Zufriedenheit zu fördern.

Ein Faktor, der den Trend zum gesundheitsbewussten Reisen förderte, war die Covid-19-Pandemie. Die Menschen suchten mehr Kontakt zur Natur und Erfahrungen von größerem spirituellem Wert.

Nach Angaben des Global Wellness Institute war das Wachstum des weltweiten Wellnesstourismus-Marktes in den letzten Jahren beeindruckend. Zwischen den Jahren 2015 und 2017 stieg er von 563 Mrd. Dollar (auf US-Ebene) auf 639 Mrd. Dollar (auf US-Ebene), was einem Anstieg von 6,5 % pro Jahr entspricht.

Das Institut prognostiziert, dass das Segment in den kommenden Jahren noch stärker wachsen und im Jahr 2025 1,1 Billionen Dollar (auf US-Ebene) umsetzen wird.

Laut 'Statista' lag der Gesundheitsurlaub im Jahr 2021 mit einem Anteil von etwa 11,5 Prozent unter den Top Fünf der beliebtesten Arten von Kurzreisen. 2022 sagten 22,19 Millionen Personen, dass sie gerne eine Wellnessreise machen würden.

Dieser Sektor vereint zwei wichtige Branchen: Tourismus und Wellness. Diejenigen, die eine solche Reise unternehmen, suchen nach einer Erfahrung, die über eine einfache Massage oder einen Spaziergang in der Natur hinausgeht. Es geht darum, das persönliche Wohlbefinden durch eine Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit auf ganzheitliche Weise zu erreichen.

Außerdem geht es bei dieser Art von Tourismus darum, den Moment zu leben, Selbsterkenntnis und Ruhe zu erlangen.

Um der Nachfrage dieses Segments gerecht zu werden, sind verschiedene Angebote für unterschiedliche Geschmäcker und Ansprüche entstanden, von Waldspaziergängen bis hin zu Stränden mit Surfen und Yoga.

(Foto: Unsplash - Helena Lopes)

Ein guter Tipp für alle, die in den Wald eintauchen wollen, ist zweifellos der Amazonas. Dort können Sie lokale Communities treffen, mehr über Nachhaltigkeit erfahren, in der Mitte des Rio Negro segeln und Lebensmittel probieren, die es nur in dieser Region gibt.

Die Beschaffenheit des Regenwaldes verlangt eine andere Art von Architektur, die es den Reisenden ermöglicht, in die Natur einzutauchen, ohne sie zu zerstören. Die Juma Amazon Lodge zum Beispiel verfügt über Bungalows aus Holz, die getarnt im Wald in der Nähe des Flusses stehen. Ein einzigartiges Erlebnis für alle, die abschalten und neue Erfahrungen sammeln wollen.

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Eine weitere Möglichkeit für Waldliebhaber ist eine japanische Praxis, die weltweit immer mehr Anhänger findet. Sie heißt "Shinrin Yoku" oder "Waldbaden" und besteht aus einem meditativen und besonderen Spaziergang in der Natur.

Amos Clifford, Gründer der Association of Nature and Forest Therapy (USA), erklärt gegenüber der 'BBC': "Es geht darum, sich die Zeit zu nehmen, das, was man sieht, wahrzunehmen, tief ein- und auszuatmen, den Kontakt mit der Luft zu spüren, die Textur der Blätter zu fühlen, dem Wind in den Bäumen und dem Gesang der Vögel zu lauschen."

Wer jedoch nicht bereit ist, sich der Intensität eines großen Waldes auszusetzen, kann sich für ein Bauernhofhotel entscheiden, das Ruhe, Bergwanderungen und ein natürliches grünes Aussehen bietet.

Einige Hotels bieten in der Regel Reiten, Tauchen, Entspannung in einem Spa und Mahlzeiten mit biologischen Zutaten. Ideal für alle, die sich Luxus inmitten der Natur wünschen.

(Foto: Unsplash - Gene Devine)

Sehr beliebt sind auch die Reiseziele an der Küste, die Strandurlaub mit Wassersportarten wie Surfen oder Stand-up-Paddling sowie Yoga- und Meditationskursen verbinden.

Wahre Paradiese am Meer findet man zum Beispiel im Nordosten Brasiliens. In der Regel bieten die Hotels dort ganzheitliche Behandlungen, Sauna und verschiedene Kurse wie Kitesurfen mit erfahrenen Lehrern an.

Eines der Angebote des Wellnesstourismus, die von den Reisenden sehr geschätzt wird, sind ganzheitliche Therapien. Massagen, natürliche ästhetische Behandlungen, Meditation und therapeutische Rituale sind ausgezeichnete Wege zur Selbstfürsorge.

Auch gutes Essen ist Wellness. Manche bevorzugen eine vegetarische oder vegane Ernährung, andere wählen frische und lokale Zutaten. Wichtig ist, dass man frittiertes Essen und übermäßigen Zucker weglässt, um einen gesunden Urlaub zu genießen.

Es gibt Menschen, die sich völlig von der digitalen Welt abkoppeln und ihr Handy für die Dauer ihrer Reise beiseite legen. Diese Praxis ist besonders für diejenigen zu empfehlen, die unter Angstzuständen und Schlaflosigkeit leiden, aber jeder kann von der Erfahrung profitieren, ein paar Tage abzuschalten. Mitten in der Natur ist dies weniger schwierig als es scheint.

Es gibt Orte, die so faszinierend sind, dass die Technologie unwichtig wird. Dies ist der Fall beim Roraima-Tepui, ein Berg an der Grenze zwischen Brasilien, Französisch-Guyana und Venezuela. Ein Ort zur Erholung und ohne Empfang!

Ein weiterer unglaublicher Ort für Digital Detox ist Chapada Diamantina im Inneren des brasilianischen Bundesstaates Bahia. Es gibt viele Freizeitangebote, aber am beliebtesten sind die Wanderwege zu den Wasserfällen und der Sonnenuntergang.

Laut der Zeitung 'Estadão' sagen diejenigen, die sich bereits für eine Wellnessreise entschieden haben, dass die Erfahrung, der Natur nahe zu sein und in eine gesunde Umgebung einzutauchen, eine so positive emotionale und körperliche Wirkung hatte, dass sie sie wiederholen möchten!

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